「腎臓病の予防法」

１　うがい

風邪をひくとウイルスや細菌に対する免疫が働き、
免疫が反応した結果生まれる「免疫複合体」が
腎臓に沈着すると炎症を引き起こします。
よって 普段から風邪に　かからないよう、
うがいをすることが大切です。

２　サラサラの血液

糖分・塩分・脂肪分を控えた、バランスの取れた
食事を摂るように心がけます。
腹八分目におさえ、毎日規則正しく食事をします。

３　適度な運動

運動不足は多くの生活習慣病の原因となります。
ウォーキングなど運動をすることによって脂肪を
燃焼し、血流を良くすることができます。


糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病は
腎臓病を併発させる要因であり、腎臓を健康に
していくことが生活習慣病の予防になるとも
言えるのです。

最近では小児や犬・猫にまで腎臓病が増えて
きているということです。

詳しい説明は、次をご覧下さい。

＞＞　腎臓病の予防法